bella nak sharing something yg biase orang pompuan selalu kena .
SENGGUGUT !
semue msty gram kan ble kne period pain ny ..
bella pon slalu kena jugak ..
1) Kalau kat hostel selalu buat. Panaskan air pastu cari botol mineral letak air yang panas tadi (campur la air sejuk gak, nanti kemek botol tu) kat dalam botol mineral tersebut. Amek botol mineral yang suam2 tu tuam la kat perut. Insyaallah dapat mengurangkan sedikit rasa nyeri dan sakit. Tak pun panaskan iron sekejap, pastu tutup la suis, amek kain lapik dan tuam la guna iron tu.
2) ade yang ckap makan nenas, Tapi ada yang cakap tak elok makan nenas time period sebab nenas sifatnya tajam (asid). Kalau takde nenas dia belasah air coke/pepsi. Tak disarankan.
3) Cara ni memang selalu dipraktikkan iaitu tidur. Tidur adalah cara alami untuk menghilangkan senggugut yang biasa2 je. Biarkan rasa sakit tu sampai tertidur dengan sendirinya, insyaallah lepas bangun akan berkurang kesakitan tersebut. Sangat disarankan.
4) Cara ni tak digalakkan sebab tak elok bergantung dengan ubat. Boleh amek panadol menstrual yang kaler pink tu.
5) Elakkan minum minuman berais, lebihkan minum air suam atau air kosong.
6) Pastikan badan sentiasa hangat. Sapu minyak kat kaki, betis sebab selalu time period memang akan kejang kaki dan betis. Pakai stoking untuk pastikan kaki hangat.
7) Minum air rebusan halia supaya darah berjalan lancar dan badan hangat. Air rebusan halia juga dapat menghindarkan bau yang tak best masa period (jangan lebih2 lak minum mau panas terlampau nanti).
8) Beberapa hari sebelum period aktifkan diri dengan bersenam ke.
CARA UNTUK HILANGKAN SENGGUGUT
1.Tumbuk halia dan campurkan sedikit garam,kemudian tambahkan air,minum seperti biasa,halia akan membantu kurangkan kesakitan dan membuang angin dalam badan..
2.Minum air teh pahit tanpa gula
3.Ambil daun sirih dan serai wangi kemudian rebus dan minum airnya.
4. Petik daun betik ,tumbuk dan airnya diminum setiap pagi sehingga senggugut hilang
5. Ambil sembilan biji pinang tua, dibakar tanpa minyak hingga menjadi arang, dan kemudian ditumbuk hingga halus. Campurkan serbuk pinag bakar itu dengan secawan air suam dan minum selama sembilan hari berturut-turut dari hari pertama datang haid.
6. Ambil segenggam halia, tumbuk hingga lumat dan masukkan ke dalam segelas air suam. Apabila halia mendap minum air tadi didahulukan dengan selawat.
7. Minum air rebusan rumput jarum emas atau rumput rempah padang atau rumput cengkih padang semasa kedatangan haid atau sebelumnya.
8. Campurkan serbuk halia atau halia yang ditumbuk lumat dengan serbuk lada hitam . Kuantiti sama banyak antara kedua-dua bahan. Isikan dalam kapsul kosong. Makan 2 biji selepas makan tengahari dan malam 2 minggu atau seminggu sebelum haid.
9. Semasa sakit ketika haid, minumlah air teh pahit tanpa gula.
7. Minum air rebusan rumput jarum emas atau rumput rempah padang atau rumput cengkih padang semasa kedatangan haid atau sebelumnya.
8. Campurkan serbuk halia atau halia yang ditumbuk lumat dengan serbuk lada hitam . Kuantiti sama banyak antara kedua-dua bahan. Isikan dalam kapsul kosong. Makan 2 biji selepas makan tengahari dan malam 2 minggu atau seminggu sebelum haid.
9. Semasa sakit ketika haid, minumlah air teh pahit tanpa gula.
10. Minum madu segelas sebab madu melancarkan pendarahan kita. Kan madu ubat segala penyakit?
kalau nak taw ble bella kne period pain ,
kalau nak taw ble bella kne period pain ,
bella akan tuam prot bella gne kain or anything yg bley ltak air pnas ..
InsyaAllah akan lega ..
then, bella akan tdow .. akan okey ..
k la .. sampai sini jekk ..
bye, assalamualaikum .. :D
InsyaAllah akan lega ..
then, bella akan tdow .. akan okey ..
k la .. sampai sini jekk ..
bye, assalamualaikum .. :D
